Успешно сте се регистровали!
Молимо вас, улогујте се путем линка који вам је послат на

Правила подморнице: Руски психолози саветују како да не полудите током карантина

© Sputnik / Andrey StanavovПосада атомске подморнице „Северодвинск“
Посада атомске подморнице „Северодвинск“
 - Sputnik Србија
Пратите нас
Начини на који се охрабрује посада подморнице, која се суочава са „чарима“ дуге изолације током боравка под водом, могу се показати као непроцењиви за оне који тренутно проживљавају психолошку трауму током карантинa, кажу стручњаци за ментално здравље.
Астронаут НАСА Скот Кели у специјалном модулу Међународне свемирске станице са којег се види Земља - Sputnik Србија
„Ово је мисија свих нас“: Бивши астронаут НАСА саветује како преживети корону

Доктoр Дмитриј Ковпак, психотерапеут, лекар и специјалиста за лечење депресије и фобија на Московском институту за психоанализу, каже да је одржавање правилног распореда – укључујући строго поштовање периода спавања, рада и одмора, важно за одржавање емоционалне равнотеже током дужег периода самоизолације. Истовремено, он је  против третирања изолације као продуженог одмора или забаве и злоупотребе алкохола, сугеришући да ће то само уздрмати психо-емоционалну равнотежу.

„Као што саветују капетани подморница, морају се поштовати стандарди. Свакодневна рутина је ствар која помаже подморничарима да буду мирни и чува веру у будућност. Штавише, овај ефекат наде важан је и за одржавање физичког здравља. Све док не постоје вакцине или лекови (за лечење вируса корона), наш душевни мир, наша психолошка равнотежа су главно оружје које имамо. Они су оно што ће помоћи да се одржи наш имунолошки систем“, рекао је Ковпак у интервјуу.
© REUTERS / NAVESH CHITRAKARЧовек седи у радњи док пас стоји на напуштеној улици током седмог дана изолације коју је наметнула влада усред забринутости због ширења епидемије вируса корона у Катмандуу, Непал.
Правила подморнице: Руски психолози саветују како да не полудите током карантина - Sputnik Србија
Човек седи у радњи док пас стоји на напуштеној улици током седмог дана изолације коју је наметнула влада усред забринутости због ширења епидемије вируса корона у Катмандуу, Непал.

Светлана Штукарева, директорка Вишег логопедског факултета у Институту за психоанализу, слаже се и каже да иако је за људску психу тешко да прихвати ограничења, појединци који виде прилике, а не само изазове, имаће боље шансе да у току изолације преживе кризу нетакнутог менталног здравља.

„Виктор Франкл, аустријски психолог и заточеник нацистичких концентрационих логора, говорио је о феномену познатом као недељна неуроза , каже Штукарева. Франкл је тај феномен описао као „ону врсту депресије која погађа људе који постану свесни недостатка садржаја у свом животу када се налет ужурбаног темпа радне недеље заврши и празнина унутар човека постане очита“.

„Најбољи показатељ степена смисла који имате у животу је то како подносите викенд“, напомиње Штукарева. Исто се односи на тренутне околности и закључавање. „Ако вам самоизолација узрокује патњу, то је показатељ да ваш живот није био добар ни пре“, додаје професорка.

Породица - Sputnik Србија
Паника, депресија и безнађе - разлози за љутњу и агресију

„Дакле, карантин је прилика да се присетите важних ствари и људи у вашем животу које сте можда померали ’за касније‘. Признајте да се управо то ’касније“ догодило“, поручује она.

Прошле недеље, АФП је известио да су владе затражиле или наредиле да код куће остане преко 3,9 милијарди људи, или отприлике половина светске популације, како би покушале да успоре ширење ковида 19. Према новинској агенцији, више од 90 нација широм света увело је неку врсту обавезних или препоручених мера за самоизолацију, полицијски час и карантин.

Све вести
0
Прво нова обавештењаПрво стара обавештења
loader
Да бисте учествовали у дискусији
извршите ауторизацију или регистрацију
loader
Ћаскање
Заголовок открываемого материала