Да ли можемо да спавамо превише, да ли то значи да нисмо здрави?

© Flickr / Steven LilleyПосебно се вреднује љубав према лешкарењу...
Посебно се вреднује љубав према лешкарењу... - Sputnik Србија, 1920, 06.10.2021
Пратите насTelegramOdyssey
Не само да недостатак сна може да узрокује пад продуктивности, доведе до лошег расположења и здравља, на то може да утиче и предуго спавање.
Свака особа је другачија када је у питању то колико јој је сна потребно да би се осећала одморно. Наравно да ће постојати дани када ће нам више сна бити неопходно, али шта уколико то пређе у свакодневну рутину.

Недостаци превише спавања

Превише спавања може да има бројне штетне ефекте, показала је наука.
На пример, показало се да жене које редовно спавају између девет и 11 сати имају повећан ризик од срчаних обољења - иако је узрок томе непознат.
Прекомерно спавање је такође повезано са депресијом и повећањем телесне тежине, па може да изазове и видљиве промене у вашем телу.

Шта превише спавања може да значи?

Ако вам је тешко да се извучете из кревета чак и након девет сати сна, то би могао да буде знак неког здравственог стања. Један од њих је и знак депресије, која може да исцрпи енергију и да отежа устајање из кревета, преноси Магазин новости.
Све вести
0
Да бисте учествовали у дискусији
извршите ауторизацију или регистрацију
loader
Ћаскање
Заголовок открываемого материала