Успешно сте се регистровали!
Молимо вас, улогујте се путем линка који вам је послат на
 - Sputnik Србија, 1920
РУСИЈА
Најновије вести, анализе и занимљивости из Русије и Заједнице независних држава

Чувени руски лекар открива једноставан рецепт за дужи живот

CC0 / Pixabay / Шетање
Шетање - Sputnik Србија, 1920, 04.01.2022
Пратите нас
Да би човек продужио живот најмање шест година требало би да шета два сата недељно, а ако се буде придржавао три правила постоји шанса да доживи стотку, каже Спутњику руски чувени кардиохирург, академик Лео Бокерија.

„Навешћу веома поучан пример. Американци су спровели истраживање на десетинама милиона људи које је показало да човек који хода два сата недељно живи шест до осам година дуже него онај који води седелачки начин живота. Зато је шетање толико популарно, оно не захтева никакве трошкове. Чак и ако живите у једнособном стану, проходајте по њему, промрдајте ногама. И то је физичка активност“, казао је лекар.

Бокерија истиче да самоизолација, у којој људи данас често бораве због пандемије вируса корона, никако не може спречити човека да води здрав начин живота, јер он подразумева правилну исхрану, пре свега избегавање алкохола, и физичку активност.
Према његовим речима, да би доживели стоту не смемо заборавити на три важне ствари:
1) Кретање, јер кретање је живот.
2) Позитиван поглед на свет.
3) Треба имати циљ у животу, омиљено занимање.
Црвено вино - Sputnik Србија, 1920, 02.01.2022
РУСИЈА
Руски лекар разбија мит о црвеном вину: Ако желите дуг живот – пијте бело вино
Све вести
0
Прво нова обавештењаПрво стара обавештења
loader
Да бисте учествовали у дискусији
извршите ауторизацију или регистрацију
loader
Ћаскање
Заголовок открываемого материала