- Sputnik Србија, 1920
РУСИЈА
Најновије вести, анализе и занимљивости из Русије и Заједнице независних држава

Руски кардиолог открива како без таблета снизити холестерол

© Depositphotos / Lenets_TatsianaФрижидер пун воћа и поврћа
Фрижидер пун воћа и поврћа - Sputnik Србија, 1920, 17.01.2022
Пратите насTelegram
Руски кардиолог и кардиохирург Херман Ханделман сматра да се храном може регулисати холестерол у крви.
Као што је познато, повећани холестерол може да доведе до тежих кардиоваскуларних обољења као што су инфаркт и мождани удар, а који су на првом месту међу узроцима смртности на свету.

„Прво, потребно је смањити телесну тежину што ће уједно довести до снижавања холестерола у просеку за осам одсто“, рекао је доктор.

Он је појаснио да је најбоље смањити тежину помоћу избалансиране исхране. Предложио је да током исхране половина тањира буде попуњена салатом, а другу половину да чине прилози и храна на бази протеина.
Поред тога, кардиолог је саветовао да се конзумирају природне масти. Према његоим речима, употреба лососа у исхрани може снизити холестерол и притисак.
Други ефикасан начин је повећање физичке активности. Као трећи и такође важан фактор је смањење нивоа шећера у крви који оштећује зидове крвних судова чије се нише потом попуњавају холестеролом.
Прање руку - Sputnik Србија, 1920, 24.11.2021
СВЕТ
Како се на рукама може приметити опасан ниво холестерола у организму
Све вести
0
Да бисте учествовали у дискусији
извршите ауторизацију или регистрацију
loader
Ћаскање
Заголовок открываемого материала