- Sputnik Србија, 1920
РУСИЈА
Најновије вести, анализе и занимљивости из Русије и Заједнице независних држава

Која намирница идеално регулише притисак

CC0 / Pixabay / Спанаћ
Спанаћ - Sputnik Србија, 1920, 22.01.2022
Пратите насTelegram
Употреба спанаћа помаже у одржавању нормалних вредности крвног притиска, изјавила је руска докторка, нутриционисткиња Лера Лавски.
„Спанаћ је складиште хранљивих материја. Он је посебно користан за људе који имају кардио-васкуларне проблеме, јер садржи калијум и магнезијум. Ови минерали помажу у одржавању нормалног крвног притиска и опуштању мускулатуре срца“, рекла је Лавски.
Докторка је додала и да спанаћ садржи велики број влакана и позитивно утиче на варење.

„Употреба спанаћа позитивно утиче и на здравље дигестивног тракта. Каротеноиди који се налазе у спанаћу су моћни антиоксиданти. За све оне који воде рачуна о здрављу и желе да очувају ниво енергије у било ком добу и да продуже младалачки изглед, спанаћ би требало да буде редовно на јеловнику“, истакла је докторка.

Она је навела и да је спанаћ извор витамина Ц, који јача имунитет. Поред тога, у спанаћу се налази и велики број оксалата па би људи који имају проблем са бубрезима морали да га ограничено користе у исхрани, јер утиче на стварање камена у бубрегу.
Фрижидер пун воћа и поврћа - Sputnik Србија, 1920, 17.01.2022
РУСИЈА
Руски кардиолог открива како без таблета снизити холестерол
Све вести
0
Да бисте учествовали у дискусији
извршите ауторизацију или регистрацију
loader
Ћаскање
Заголовок открываемого материала