Осећај умора лош показатељ: Зашто старији људи треба да остану физички активни

Научници са Универзитета у Питсбургу спровели су пробно истраживање током кога су довели у везу повећани физички замор и ризик од раније смрти код старијих особа. Резултати студије објављени су у медицинском часопису „Џеронтолоџи“.

Наиме, научници су након различитих врста физичког оптерећења оцењивали замор помоћу нове Питсбуршке скале умора, а у експерименту је учествовало преко 2.000 људи старијих од 60 година.

Приликом сумирања резултата научници су узели у обзир мноштво додатних фактора који утичу на смртност, као што су склоност депресији, неизлечиве болести, узраст и пол испитаника.Испитаници су оцењивали степен замора након лагане полусатне шетње, обављања лакших кућних послова или интензивног баштованства.

На крају је закључено да су учесници у истраживању који су се приликом тестирања највише умарали имали двоструко веће шансе да умру у наредне две године и седам месеци у поређењу са својим вршњацима који су се мање замарали.

„Претходна истраживања су показала да већа физичка активност може смањити умор. Наша студија је прва која доводи у везу већи физички замор са скоријом смрћу. Насупрот томе, нижи показатељи указују на више енергије и дужи животни век“, кажу стручњаци.

Према речима Ненси Глин, водеће ауторке истраживања, да би смањили ризик од смртности старије особе треба да имају бар минималан ниво физичке активности. Глин саветује редовне шетње на ваздуху или вежбе за старије људе.