https://sputnikportal.rs/20220201/namirnice-koje-podsticu-glad-od-njih-se-nikad-necete-zasititi-1133822832.html
Намирнице које подстичу глад: Од њих се никад нећете заситити
Намирнице које подстичу глад: Од њих се никад нећете заситити
Sputnik Србија
Уношење одређених намирница може подстаћи глад јер једноставно не могу заситити ваш организам. Углавном су то оне које садрже веће количине угљенохидрата као... 01.02.2022, Sputnik Србија
2022-02-01T08:43+0100
2022-02-01T08:43+0100
2022-02-01T08:43+0100
друштво
друштво
магазин
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e4/0b/06/1123796111_0:156:3001:1844_1920x0_80_0_0_718da6820e1344b8da329e3400ad62dd.jpg
Ово су намирнице после којих ћете врло брзо постати гладни:Кукурузне пахуљицеМногима омиљени доручак комбинација је након које најчешће недуго након јела остајемо гладни. Уколико сте љубитељ кукурузних пахуљица узмите оне од целог зрна, јер се дуже задржавају у организму. Можете покушати да их помешате са јогуртом уместо обичним млеком. Протеини и масноће успоравају процес варења па ћете се осећати засићеније.Бели хлебОрганизам ће ову намирницу прерадити за врло кратко време зато што је од белог брашна и готово без влакана. Шећер у крви неће вас заситити него учинити да врло брзо поново посегнете за храном.СупаЈедан од најједноставнијих оброка за припрему је супа. Иако нема калорија, што је добро за оне који чувају линију, послије ње врло брзо осетићете празнину у стомаку.Гумене бомбонеКада осете глад, како би је утолили многи посегну за омиљеним бомбонама из детињства. Ипак, на првом месту њихових састојака налази се шећер, што значи да овим триком нећете дуго бити сити.ЧипсОвој примамљивој грицкалици некад је немогуће одолети. Међутим, због појачивача укуса које у себи садржи, међу којима је и екстракт квасца, чипс ће отворити ваш апетити. Газирана пићаСигурно вам се десило да се након лименке кока-коле осећате као да би могли да наставие са јелом. Ова пића су таква да никад не можете да их се заситите.АлкохолПиво и вино могу изазвати глад, па чак и преједање. Алкохолна пића узрокују благу хипогликемију у мозгу која позива хормоне на акцију, шаљући поруку организму да је "гладан". Пијући алкохол углавном вам се једе роштиљ, нешто масно или љуто, а тада најчешће посегнемо и за грицкалицама.Воћни соковиНиво фруктозе који садрже воћни сокови изазивају висок ниво шећера у крви. Због тога његовим уносом, ваш ће стомак ће брзо захтевати да га напуните, преноси портал Кликс.
https://sputnikportal.rs/20220131/kardiolog-otkrio-koje-namirnice-morate-da-izbegavate-ako-vam-je-stalo-do-zdravlja-srca-1133786070.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
друштво, магазин
Намирнице које подстичу глад: Од њих се никад нећете заситити
Уношење одређених намирница може подстаћи глад јер једноставно не могу заситити ваш организам. Углавном су то оне које садрже веће количине угљенохидрата као што су шећер и бело брашно.
Ово су намирнице после којих ћете врло брзо постати гладни:
Многима омиљени доручак комбинација је након које најчешће недуго након јела остајемо гладни. Уколико сте љубитељ кукурузних пахуљица узмите оне од целог зрна, јер се дуже задржавају у организму. Можете покушати да их помешате са јогуртом уместо обичним млеком. Протеини и масноће успоравају процес варења па ћете се осећати засићеније.
Организам ће ову намирницу прерадити за врло кратко време зато што је од белог брашна и готово без влакана. Шећер у крви неће вас заситити него учинити да врло брзо поново посегнете за храном.
Један од најједноставнијих оброка за припрему је супа. Иако нема калорија, што је добро за оне који чувају линију, послије ње врло брзо осетићете празнину у стомаку.
Када осете глад, како би је утолили многи посегну за омиљеним бомбонама из детињства. Ипак, на првом месту њихових састојака налази се шећер, што значи да овим триком нећете дуго бити сити.
Овој примамљивој грицкалици некад је немогуће одолети. Међутим, због појачивача укуса које у себи садржи, међу којима је и екстракт квасца, чипс ће отворити ваш апетити.
Сигурно вам се десило да се након лименке кока-коле осећате као да би могли да наставие са јелом. Ова пића су таква да никад не можете да их се заситите.
Пиво и вино могу изазвати глад, па чак и преједање. Алкохолна пића узрокују благу хипогликемију у мозгу која позива хормоне на акцију, шаљући поруку организму да је "гладан". Пијући алкохол углавном вам се једе роштиљ, нешто масно или љуто, а тада најчешће посегнемо и за грицкалицама.
Ниво
фруктозе који садрже воћни сокови изазивају висок ниво шећера у крви. Због тога његовим уносом, ваш ће стомак ће брзо захтевати да га напуните,
преноси портал Кликс.
