Природни антидепресиви: Моћне биљке које враћају добро расположење

Нервоза, анксиозност, напади панике, нерасположење и депресија честе су тегобе у модерном друштву, а поједине биљке ту могу да помогну.

Примена антидепресива се најчешће не препоручује у случају благих и умерених депресивних епизода, нарочито ако симптоми трају краће од две недеље, јер њихова нежељена дејства током тог периода могу бити већа од користи.

Стога се, у случају лакших симптома, пре свега препоручује когнитивно-компортементална терапија, психотерапија и посебни облици физичке активности, а у овом случају долази у обзир и примена производа од лековитог биља.

Кантарион (госпина трава)

Најбољи природни антидепресив јесте управо кантарион. Тестиран је много пута и показало се да је најефикаснији код свих врста депресије, нарочито код оне блажег облика. Кантарион подстиче сератонин и норадреналин, који су природни антидепресиви у нашем телу, не изазивајући нежељене реакције.

Подиже расположење и концентрацију и тако позитивно делује на наш нервни систем. Може се пити као чај или користити уље кантариона, а за бржи ефекат најбоља је комбинација оба.

Гинко билоба

На исти начин као и кантарион, гинко билоба утиче позитивно на нервни систем. Особе које су имале проблем са протоком крви у мозгу, након редовне употребе ове биљке имале су сјајне резултате.

Тако је гинко билоба најбоља биљка за лечење депресије која је настала услед старења можданих ћелија. Могу је користити и млађе особе, јер генерално позитивно утиче на нервни систем и подстиче боље расположење.

Жути јасмин

Сам мирис јасмина има благотворно дејство на нервни систем. Поспешује добар сан и расположење, затим осећај среће и мира. Он је један од најјачих природних антидепресива.

Може се користити у виду уља или се може ставити осушена биљка у соби коју ћете повремено помирисати. Уколико имате свежу, то је најбољи начин да за кратко време подигнете расположење.

Лаванда

Још један природни антидепресив је лаванда, која делује на нервни систем тако што ослобађа од осећаја туге и свих стања депресије. Подстиче нормалан сан и добро расположење, а препоручује се коришћење уља лаванде.

Поље лаванде

CC0 / Pixabay /

Осим тога, њен мирис такође има позитиван учинак, а можете правити и чај од сушене лаванде.

Матичњак

У народној медицини матичњак важи за једну од најмоћнијих биљка за умирење нервног система, против несанице и нервозе и за спречавање симптома депресије. Матичњак је, такође, добар избор у борби против главобоља, нарочито оних изазваних психичким премором. У времену у ком смо сви у мањој или већој мери изложени стресу, матичњак је незаобилазни савезник против нервозе, анксиозности и читавог низа психосоматских болести које се могу јавити као последица стреса.

Поред деловања на нервни систем, матичњак ублажава и дигестивне тегобе надимања стомака, лоше варење и дијареје (нарочито ако су психосоматског карактера), пренео је портал „Магазин новости“.