Јутарња кафа прави више штете него користи

Велики број људи дан започиње кафом. Иако кафа одмах подигне ниво енергије у телу, Кајла Итнес, фитнес инфраструктура са дугогодишњим искуством каже да ова навика више прави штете него што доноси користи за организам.

ВАЖНО ОБАВЕШТЕЊЕ

Због учесталих хакерских напада и ометања сајта Спутњик Србија и наших канала на Фејсбуку и Јутјубу, све вести пратите и на каналу Спутњик Србија на Телеграму и преко мобилне апликације која ради неометано, а коју можете преузети са овог линка, а видео садржај на платформи „Одиси“ (odysee.com), као и на платформи „Рамбл“ (rumble.com).

„Знам пуно људи који се пробуде и одмах попију кафу. Не допуштају телу да се природно пробуди и пију је на празан желудац. То никоме не бих препоручила“, посаветовале је своје пратиоце Итнес на друштвеној мрежи Инстаграм.

Наиме, како тврди, то организму не користи.

„Ако је прва ствар коју ујутро унесете у тело кафа – да, обезбедиће вам налет енергије, али ће вам истовремено сузбити апетит па можда нећете ништа појести. Кад кафа престане да делује, пашће вам и ниво енергије јер нисте ништа појели и ваше тело нема гориво“, додала је Кајла Итнес, преноси портал Хабер.

Сматра да ћете можда и у наставку дана наставити да испијате кафе како бисте добили потребну енергију и да због тога можда нећете довољно јести, преноси Блиц.

„Тако улазите у зачарани круг нездравог живљења. Никад се не немојте ослањати на кафу да бисте се разбудили. Саветујем вам да након буђења поједете храњив доручак који ће вас заситити, а онда попијете кафу. Ако кофеин мора бити прва ствар коју уносите, уз њега поједите комад тоста или попијте јогурт“, саветовала је инструкторка.