Шта се дешава у организму ако сваки дан једете млади лук

Младог лука има свуда и штета је не искористити прилику јер је богат витаминима и минералима, и одличан је у заштити здравља. Он има антибактеријска својства, па штити од упала, помаже код прехладе, а одличан је и за побољшање пробаве.

ВАЖНО ОБАВЕШТЕЊЕ

Због учесталих хакерских напада и ометања сајта Спутњик Србија и наших канала на Фејсбуку и Јутјубу, све вести пратите и на каналу Спутњик Србија на Телеграму и преко мобилне апликације која ради неометано, а коју можете преузети са овог линка, а видео садржај на платформи „Одиси“ (odysee.com), као и на платформи „Рамбл“ (rumble.com).

Зелени део младог лука никако не би требало бацати јер се у њему налазе састојци одлични за наше здравље.

Постоји много разлога да млади лук једете сваки дан, ово су само неки од њих:

Штити срце

Млади лук је пун антиоксиданса који штити ћелије у телу од оштећења изазваних деловањем слободних радикала.

Осим тога, он држи крвани притисак у границама нормале и смањује ризик од стварања угрушака.

Добар је за вид

Ово поврће штити од упала и смањује ризик од болести мрежњаче. Садржи витамин А који је важан за производњу протеина у очима, заслужног за добар вид.

Људи којима недостаје овај витамин могу да пате од ноћног слепила и других поремећаја. Један лук садржи око три одсто дневних потреба за витамином А.

Јача кости

Витамин Ц и К којима млади лук обилује, добри су за заштиту костију.

Само један лук садржи око 20 одсто препоручене дозе витамина К и око два одсто витамина Ц.

И један и други важни су са густину костију, као и за њихову чврстоћу. Недостатак ових витамина повећава шансу за развој остеопорозе и прелома, преноси 24сата.хр.

Снижава холесторол

Посебно је важан зелени део младог лука који неки људи бацају, а боље би било да га поједу. Осим што снижава ниво лошег холестерола у крви, помаже и у регулисању нивоа шећера у крви.

Чини кожу лепшом

Млади лук помаже телу у производњи колагена који је важан за лепу, здраву и затегнуту кожу. Колаген је заслужан за успоравање настанка бора на лицу и налази се у многим кремама, преноси портал 24сата.хр.