Лак начин за ублажавање тескобе и напетости на природан начин

Есенцијална уља су ароматичне супстанце које се извлаче из биљака, путем дестилације. Могуће је добити уље од многих делова биљака, укључујући и цвет, стабљику, лист па чак и корен.

ВАЖНО ОБАВЕШТЕЊЕ

Због учесталих хакерских напада и ометања сајта Спутњик Србија и наших канала на Фејсбуку и Јутјубу, све вести пратите и на каналу Спутњик Србија на Телеграму и преко мобилне апликације која ради неометано, а коју можете преузети са овог линка, а видео садржај на платформи „Одиси“ (odysee.com), као и на платформи „Рамбл“ (rumble.com).

Поред тога што се користе у ублажавању бројних тегоба, спољашњом употребом, есенцијална уља и својим мирисом имају благотворно дејство по наше ментално здравље.

Мириси који умирују

Лаванда

Вероватно и најпознатија биљка када је умирење у питању. Њен мирис смањује анксиозност и напетост, а показано је да успешно делује и у борби с несаницом.

Нана

Нана, односно мента, умањује фрустрацију а у исто време нас разбуђује и одржава концентрацију. Исто тако, умирује и цело тело, па се користи и при опуштању мишића.

Камилица

Камилица је од давнина позната по свом антистрес дејству, а када се конзумира као чај, може да умањи и упале у организму. На сличан начин делује и њен мири, јер умирује тескобу, напетост и нервозу.

Јасмин

Јасмин умирује напетост у целом телу и одличан је у борби с тескобом. Исто тако, мирис ове биљке показао се делотворним код побољшања квалитета сна.

Рузмарин

Мирис ове биљке има умирујући ефекат, али подиже и енергију. Самим тим, подстиче бољу концентрацију и умањује стрес те се нарочито препоручује да користимо овај мирис док радимо на важном пројекту или имамо важан испит или пословни састанак.

Ванила

Слаткаста и блага арома ваниле није једино што нас умирује. Овај мирис је и сјајна база која помаже при опуштању, а у исто време, дом нам мирише на омиљене колаче, што је свакако велики плус.

Лимун

Цитруси су генерално познати по повећању енергије и будности, али нас њихов мирис и умирује, побољшава расположење и фокус.

Како се користе мириси за умирење?

Накапајте око 15 капи уља на тканину, вату или јастуче. Тканину можете да носите и са собом, али и да је држите близу главе док се успављујете.

Напомена: Не користите есенцијална уља директно на кожи како не би дошло до алергијске реакције. Исто тако, проветравајте собу чешће, због евентуалних алергијских реакција попут кијања или кашљања, као и главобоље, пренео је портал „Лепота и здравље“.