- Sputnik Србија, 1920
ДРУШТВО
Занимљиве приче, репортаже, догађаји, фестивали и културна дешавања из Србије, Русије и остатка света

Шта се дешава са телом ако легнемо одмах након оброка

CC0 / / Одмарање – илустрација
Одмарање – илустрација - Sputnik Србија, 1920, 30.05.2022
Пратите насTelegramOdyssey
Ако одмах након обилног ручка или било ког другог оброка имате жељу да прилегнете, било би добро да знате како то утиче на ваш организам, а нарочито на варење.
Постоји могућност да се храна коју сте управо појели, а која је прошла кроз једњак до улаза у желудац, врати у грло (заједно са мало желудачне киселине). Ако се то догоди, могу се јавити симптоми горушице, као што су пецкање у грудима и грлу и кисели укус у устима, а може доћи и до повраћања, наводе гастроентеролози.
Студија објављена у журналу „Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism такође је показала занимљиве резултате. У њој пише да и положај током самог конзумирања хране утиче на на њено варење, а посебно на апсорпцију хранљивих материја. Откривено је, наиме, да једење у усправном положају убрзава пражњење желуца и побољшава апсорпцију аминокиселина.

Да ли се икада препоручује лежање одмах након оброка?

Не постоји сценарио у којем би било препоручљиво лежати након оброка. А то нарочито важи за особе са одређеним здравственим проблемима, као што су гастроезофагеална рефлуксна болест и желудачна кила, преноси Сити магазин.
После оброка свакако је боље да седите или будете у стојећем положају (или још боље, у шетњи) најмање 30 минута, а после вечере још дуже – најмање два сата пре одласка на спавање.
Храна - Sputnik Србија, 1920, 04.02.2022
ДРУШТВО
Шест ствари које не смете да радите после јела
Бургер - Sputnik Србија, 1920, 30.11.2021
ДРУШТВО
Зашто су људи уморни после јела: Главни разлози и стратегије како да избегнете ову непријатну појаву
Све вести
0
Да бисте учествовали у дискусији
извршите ауторизацију или регистрацију
loader
Ћаскање
Заголовок открываемого материала