- Sputnik Србија, 1920
ДРУШТВО
Занимљиве приче, репортаже, догађаји, фестивали и културна дешавања из Србије, Русије и остатка света

Истраживање показало која врста поврћа подмлађује мозак

CC0 / Pixabay / Поврће — илустрација
Поврће — илустрација - Sputnik Србија, 1920, 07.06.2022
Пратите насTelegramOdyssey
Старији људи који макар једном дневно једу лиснато и зељасто поврће имали су боље резултате на тестовима меморије од оних који ретко или уопште не конзумирају те намирнице, показало је истраживање Раш Универзитета у Чикагу.
Истраживање је трајало пет година, а закључак је да зељасто поврће подмлађује мозак, у просеку за 11 година.
„Звучи скоро невероватно, али конзумација ових намирница утиче на боље когнитивне способности, а све захваљујући нутријентима који утичу на заштиту мозга“, изјавила је аутор студије Марта Морис.

Зељасто поврће за здравији мозак

Истраживачи су открили да зељасто поврће садржи бројне нутријенте који утичу на спречавање старости мозга, попут витамина Е, бета-каротена, витамина К и других састојака. Уз то, научници сматрају да исти ови нутријенти спречавају запаљења и обољења мозга.
Такође, у студији је наглашено да конзумација зељастог поврћа има дугорочне, али и тренутне бенефите по здравље.
У лиснато поврће убрајају се: артичока, блитва, енотера, коморач, матовилац, празилук, рабарбара, радић, салата зелена, салата ендивија и спанаћ.
У купусњаче односно зељасто поврће убрајају се: броколи, карфиол, кељ главичар, кељ лишћар (раштан), кељ пупчар и купус, пренео је портал „Магазин Новости“.
Вежбање — илустрација - Sputnik Србија, 1920, 06.06.2022
ДРУШТВО
Трчање или ходање — како се лакше губе килограми?
сир - Sputnik Србија, 1920, 05.06.2022
ДРУШТВО
Ако престанете да једете сир, имаћете лепши тен, али и слабије главобоље
Главобоља — илустрација - Sputnik Србија, 1920, 04.06.2022
ДРУШТВО
Шест нездравих навика које штете организму
Све вести
0
Да бисте учествовали у дискусији
извршите ауторизацију или регистрацију
loader
Ћаскање
Заголовок открываемого материала