Научници саветују: Како смршати на радном месту

CC0 / iPrice Group / pexels.com / Запослени на паузи у канцеларији
Запослени на паузи у канцеларији - Sputnik Србија
Пратите нас
Амерички научници саопштили су да одбацивање столице у канцеларији помаже да се изгуби око три килограма годишње.
Плавуше - Sputnik Србија
Нордијска дијета: Мршавите као викинзи

Према истраживању објављеном на сајту European Journal of Preventive Cardiology, да би запослени у канцеларијама смршали на радном месту без промене режима исхране, довољно је да проводе шест сати дневно стојећи на ногама.   

Просечна разлика у потрошњи енергије, према експертима, износила је 0,15 калорија у минути. На тај начин за један дан могу да се потроше додатне 54 калорије. Научници истичу да је овај начин губитка тежине посебно погодан за мушкарце због веће мишићне масе.

Истраживачи су такође скренули пажњу на додатне предности „стојећег“ рада. „У вертикалном положају активне су додатне мишићне групе, што не доводи само до губитка вишка калорија, већ и до смањења ризика од срчаног удара, можданог удара и дијабетеса“, истакао је руководилац групе научника професор Франсиско Лопес-Хименес. 

Све вести
0
Да бисте учествовали у дискусији
извршите ауторизацију или регистрацију
loader
Ћаскање
Заголовок открываемого материала