Слушајте Sputnik
    Русија
    Преузмите краћи линк
    11507
    Пратите нас

    Распрострањено веровање да масти у исхрани само штете организму није тачно, јер оне могу ојачати имуни систем у зимском периоду, изјавио је лекар и гастроентеролог Никита Харлов у интервјуу за Спутњик.

    „Сада је имунитет веома актуелна тема. Како би се одржао добар имунитет, неопходно је уносити масти животињског порекла", рекао је доктор.

    Он је објаснио да је од њих изграђена слузница која штити тело од вируса, укључујући и ковид 19.

    Саветовао је да се у јеловник уврсте гушчја, говеђа или свињска маст, као и маст медведа и дабра.

    „Најсигурније и најздравије су животињске масти. Могу се јести у разумним количинама. Омега-3 масноће су на другом месту по сигурности, а то су рибље уље и уље јетре бакалара. Ове масти су такође и корисне, али брзо оксидирају, тако да не могу да се кувају“, навео је Харлов.

    Доктор је рекао да је тело много мање прилагођено биљним мастима, а трансмасти је назвао апсолутним злом. Појаснио је да је чак и код најсигурнијих масти неопходно поштовати норму и уравнотежено их конзумирати са угљеним хидратима.

    Прочитајте још:

    Тагови:
    Русија, медицина, здравље, имунитет
    Стандарди заједницеДискусија
    Коментариши преко Sputnik налогаКоментариши преко Facebook налога