Слушајте Sputnik
    Живот
    Преузмите краћи линк
    0 294
    Пратите нас

    Студија објављена у магазину „Цел“ открила је да је старење уско повезано са радом метаболизма, због чега је за наш изглед важно оно што једемо.

    Научници тврде да је старење одређено радом нашег метаболизма, односно процеса током којег тело претвара оно што једемо у енергију.

    Како старимо, метаболизам се успорава због чега долази до престанка учинковитог рада одређених станица у телу, а то може уназадити наше здравље.

    Иако старење не можемо зауставити, постоји начин да се тај процес успори. С обзиром да је метаболизам уско повезан са нашом прехраном, управо се у њој крије кључ.

    „Западњачки начин живота“ је оно што научници идентификују као „највећег убрзивача старења“. Карактерише га прехрана богата калоријама са претераном количином масноћа и беланчевина, али ограниченом количином здраве хране.

    На убрзано старење утиче изложеност токсинима из околине, као и седелачки начин живота, па су све то ствари које треба избегавати ако желите да продужите свој младалачки изглед коже.

    Три основна правила за побољшање здравља и продужавање младеначког изгледа:

    1. Придржавање медитеранског начина исхране

    2. Ограничавање калорија приликом конзумације оброка

    3. Редовно вежбање

     

    Извор: Независне новине

    Тагови:
    младост, тајне, здравље, исхрана
    Стандарди заједницеДискусија
    Коментариши преко Sputnik налогаКоментариши преко Facebook налога