На први поглед, да бисте постали фитнес звезда на интернету, не треба вам полагање испита из нуклеарне физике. Међутим, потребно је много више од извајаног тела и паметног телефона са Инстаграмом да бисте мотивисали хиљаде пратилаца.
Лето је готово, долазе хладни и кишовити дани кад је многима од нас тешко да устанемо из топлих кревета и одемо на јутарње вежбе пре посла. Али за фитнес девојке није време за опуштање — оне раде на својим савршено извајаним телима током читаве године. Захваљујући Инстаграму, сви могу да добију мотивацију за вежбањем од љубитеља фитнеса, чији број стално расте.
A post shared by Sarah Connolly (@sarahjcon) on Oct 2, 2017 at 6:14am PDT
Хаштаг #fitchick нуди невероватних 6,5 милиона постова на овој друштвеној мрежи, где атлетске богиње из разних делова света деле своје инспиративне слике заједно са корисним саветима и причама.
A post shared by FITNESS • HEALTH • LIFESTYLE (@katrinkisner) on Oct 2, 2017 at 12:37am PDT
„Стављање себе на прво место и бављење фитнесом и здрављем је приоритет који даје резултате. Једноставно је тако“, написала је блогерка из Лос Анђелеса, познатија на друштвеним мрежама под надимком Бедескес.
A post shared by Fitness ⌲ Travel ⌲ Lifestyle (@badasscassfit_) on Oct 1, 2017 at 7:50pm PDT
„Фитнес није одлука коју сам донела једног дана, то је нешто с чим сам рођена. Откад знам за себе, бавила сам се свим спортовима који су ми били доступни — фудбалом, кошарком, одбојком, трчањем и софтболом“, објаснила је фитнес принцеза која помаже да 1,4 милиона људи живи сигурније, срећније и здравије.
A post shared by V A L E F I T 🏆💪🏻 (@valeidivera) on Oct 1, 2017 at 7:48pm PDT
Потребно је много рада, реда и дисциплине да би се постигао и одржао резултат. „Постојаност, дисциплина и посвећеност“, наводи елегантна Венецуеланка Валеиди Карина кључне аспекте добре обуке.
A post shared by Nasti Pellandini (@nasti_fit1) on Oct 1, 2017 at 11:43pm PDT
„Посвећеност и преданост су оно што снове претвара у реалност“, наводи свој рецепт за успех Насти Пеландини, италијанска такмичарка у бикинију која живи у Швајцарској.
Фит даме такође деле резултате вишегодишњег вежбања доказујући да промене не долазе преко ноћи — потребан је напоран рад, некад и вишегодишњи, да бисте имали савршено тело.
A post shared by training4mylife (@training4mylife) on Oct 2, 2017 at 2:39am PDT
Неке промовишу и здраву исхрану и стриктне дијете као пут до резултата. Има и фит дама које једу доста угљених хидрата. Њихова тајна је једноставна — све је у умерености. „Баланс је кључан“, наводи љубитељка чоколаде Мишел из Холандије.
A post shared by Michelle (@michelledjk) on Oct 2, 2017 at 3:43am PDT
Захваљујући невероватној снази воље, неке даме су добиле суперснагу тако да дижу тегове од по 25 килограма у свакој руци или „коче“ бутинама падајући са шипке, наизглед, без имало напора.
Ваш налог је обрисан! Можете га поново покренути у наредних 30 дана, тако што ћете кликнути на линк у е-mail поруци коју сте добили током процеса регистрације налога.
Регистрација и ауторизација корисника на Sputnik порталима преко једног или више налога на социјалним мрежама подразумева да су корисници прихватили ова правила.
Корисници су при остављању коментара дужни да поштују националне и међународне законе. Обавезују се да се с дужним поштовањем обраћају другим учесницима у дискусијама, као и читаоцима и поједницима који се помињу у појединачним постовима.
Администратори портала задржавају право да обришу коментаре написане на језицима на којима се не објављује већи део садржаја на одређеном Sputnik порталу.
У свим језичким (локализованим) верзијама портала sputniknews.com, сваки коментар који се објави може бити накнадно измењен (опција Edit).
Коментар корисника биће обрисан са портала уколико:
не одговара теми поста;
промовише мржњу и дискриминацију на расној, етничкој, сексуалној, верској или социјалној основи, или нарушава или на други начин угрожава права мањина;
угрожава права малолетника или им наноси било коју врсту штете, укључујући и моралну;
промовише или садржи екстремистичке идеје, или позива на друге противзаконите активности;
садржи увреде на рачун других корисника или претње корисницима, појединцима или организацијама, вређа част или подрива нечију пословну репутацију;
садржи увреде или поруке које исказују непоштовање према порталима или другим садржајима које производи Sputnik;
угрожава приватност, открива личне податке или податке о трећим лицима без њихове сагласности, или нарушава приватност приватне преписке и личне комуникације;
описује или указује на сцене насиља, или описује и промовише окрутност према животињама;
садржи информације о методама извршења самоубиства, или позива на извршење самоубиства;
има за циљ комерцијалну активност, садржи неодговарајуће рекламне поруке, противзаконите политичке промотивне слогане, или линкове ка спољним изворима који садрже такве или сличне информације;
промовише производе или услуге трећих лица без претходне одговарајуће дозволе;
садржи увредљиве или вулгарне изразе и њихове изведенице, као и назнаке коришћења језичких термина или језичких елемената који би се могли дефинисати или препознати као увредљиви или вулгарни;
садржи spam поруке, рекламира spam активности, промовише масовне мејлинг услуге или пирамидалне и шеме по принципу “обогати се брзо”;
промовише употребу наркотика или психоактивних супстанци, или садржи информације о њиховој производњи или коришћењу;
садржи линкове који воде ка електронским вирусима или тзв. “малициозном” софтверу;
чини део организоване активности која подразумева слање или пријем великог броја коментара с истим или сличним садржајем на исти пост или у различите дискусије ("flash mob");
прави “поплаву” коментара у одређеној дискусији великим бројем некохерентних или ирелевантних коментара и порука;
нарушава правила пристојног понашања, етикеције, или демонстрира било коју врсту агресивног или понижавајућег понашања, или понашања које указује на било какву врсту злостављања ("troling");
не поштује правила језичких стандарда – на пример, откуцан је у целости или превасходно великим словима, или није подељен на разумљиве или логичне реченице.
Администратори имају право да сваком кориснику спрече приступ одређеној страни, или без упозорења обришу кориснички налог уколико корисник крши ова правила, или се понаша тако да указује на могуће кршење ових правила.
Корисник може да иницира повраћај (“recovery”) свог налога или његово откључавање тако што ће контактирати директно Sputnik модераторе путем овог линка: moderator.rs@sputniknews.com
Писмо које корисник шаље мора да садржи:
Subject: повраћај налога / откључавање приступа
Кориснички ID
Објашњење за понашање или поступке који су довели до кршења горенаведених правила и довели до закључавања налога.
Уколико модератор сматрају да је могуће поново успоставити приступ налогу или откључати га/омогућити његово слободно коришћење, то ће бити учињено.
Уколико дође до поновног кршења горенаведених правила, кориснички налог ће бити по други пут блокиран, односно закључан, и не може бити поново откључан / одблокиран.
Сви коментари
Прикажи нове коментаре (0)
као одговор на(Прикажи коментарСакриј коментар)