Слушајте Sputnik
    Живот
    Преузмите краћи линк
    25127
    Пратите нас

    Да би били више продуктивни и мање склони алкохолу, радници на посао не би требало да долазе пре 10 часова, а студенти на наставу пре 11 часова, истиче научник са Универзитета Оксфорд.

    Форсирање радника млађих од 55 година да долазе на посао пре 10 часова је контрапродуктивно. Радници су уморни, имунитет им је слабији, те су склонији болестима и под већим су стресом.

    „То доводи до слабијег памћења и мањка пажње, а може се завршити и алкохолизмом или узимањем дрога“, тврди доктор Пол Кели, научник и стручњак за сан са Оксфорда.

    „Њихова тела су исцрпљена због неиспаваности, а то и те како утиче на продуктивност. Након 55. године људима треба више сна и требали би да почињу с послом у 10 часова, да би били пуни радног елана и продуктивности. Радни дан би требао да почиње касније и ученицима и студентима. Старија деца у школу не би требала да иду пре 11 часова“, објашњава доктор Пол Кели.

    Како избећи здравствене и психичке проблеме

    Студије показују да се просечан школарац старости од десет година не може квалитетно усредсредити на наставу пре 8 часова и 30 минута, а средњошколци стари 16 година пре 10 часова, преноси „Недељник“.

    Главобоља
    © Fotolia / Viacheslav Iakobchuk
    Главобоља

    За студенте је најбоље време за наставу и учење након 11 часова. Тада би боље учили и било би мање проблема у њиховом понашању, јер би били одморнији.

    „Живимо у неиспаваном друштву. Не можемо променити наш биоритам. Не можемо једноставно научити да устајемо у одређено време. Наше тело живи у хармонији са сунцем, недостатак сна је мучење, а то раде и у болницама. Друштво би морало ускладити почетак посла и школа са природним људским сатом, јер на овај начин код радника, ученика и студената долази до здравствених и психичких проблема“, додаје научник, а преноси „Дејли мејл“.

    Тагови:
    стрес, посао, умор
    Стандарди заједницеДискусија
    Коментариши преко Sputnik налогаКоментариши преко Facebook налога