Слушајте Sputnik
    Живот
    Преузмите краћи линк
    0 202
    Пратите нас

    Плачите слободно тиме решавате пет здравствених проблема. Истраживања су показала да плакање опушта, смањује крвни притисак, избацује тоскине, утиче на промену расположења, а помаже и код смањења физичког бола.

    Портал „Bright side“ објавио је да жене у Америци плачу око 3,5 пута месечно, а мушкарци 1,9 пута месечно.

    Иако друштво плакање најчешће види као слабост, истраживања су показала да човек када осети потребу за плакањем, треба да пусти сузу и то из пет разлога.

    1. Плакање умирује

    У студији из 2014. године се наводи да плакање може помоћи у стресном периоду. Плакање не изазива тренутно опуштање већ оно долази после неколико минута, јер плач активира парасимпатички нервни систем који делује умирујуће на мозак.

    Уплакан мушкарац.
    © CC0 / pixabay
    Уплакан мушкарац.

    2. Смањује крвни притисак

    Висок крвни притисак је лидер у изазивању озбиљних здравствених проблема као што су мождани удар, срчани удар

    Неколико студија је показало да плакање не само да снижава крвни притисак и држи га под контролом, већ и нормализује пулс.

    3. Ослобађање токсина

    Сузе које теку могу очистити прашину из очију, а сузнице током плакања испирају токсине који се због стреса накупљају у телу.

    Уклањање токсина помаже у смањењу нивоа кортизола у телу, резултирајући лепше расположење. Тако да није чудно што се после плакања осећамо лакше.

    4. Промена расположења

    Промене расположења могу се догодити због различитих разлога, а један од њих је нагомилавање мангана у телу, чији вишак се избацује управо плакањем после чега се човек осећа мирно и усресређено.

    5. Смањује физички бол

    Услед неке повреде плакање помаже у смањењу физичког бола.

    Истраживање је показало да се кроз сузе ослобађа окситоцин и ендорфин, хемикалије које које чине да се људи осећају добро, а могу олакшати и физичку и емоционалну бол.

    Тагови:
    здравље, сузе, плакати, стрес
    Стандарди заједницеДискусија
    Коментариши преко Sputnik налогаКоментариши преко Facebook налога