Слушајте Sputnik
    Живот
    Преузмите краћи линк
    0 533
    Пратите нас

    Јулија Јефимова, вишеструка светска шампионка у пливању и освајачица олимпијских медаља из Русије, показала је на свом Инстаграму како тренира и „плива“ у кухињи чекајући повратак на базене затворене услед карантина.

    Јефимова је освајачица три олимпијске медаље и шестострука шампионка света у пливању, а као и свим спортистима карантин због вируса корона, који је прекинуо спортска надметања, не пада јој лако, али не одустаје од тренинга.

    Јефимова је овај пут, на свом Инстаграм профилу, приказала како одржава форму и тренира пливање у својој кухињи.

    За тренирање користи кухињски шанк, на ком лежи доњом половином тела, док горњом увежбава пливачке покрете.

    Затим показује и вежбе које ради на поду како би одржала форму.

    „Многи људи ме питају које вежбе могу да замене тренинг у базену. То је практично немогуће. Међутим, има неколико вежби које су сличне тренингу у базену. Можда вам не могу помоћи да пливате брже, али могу да останете у форми и усавршите технику“, рекла је Јулија објашњавајући свој тренинг пливања у кухињи.

    Тагови:
    тренинг, Јулија Јефимова, базен, пливање
    Стандарди заједницеДискусија
    Коментариши преко Sputnik налогаКоментариши преко Facebook налога