Успешно сте се регистровали!
Молимо вас, улогујте се путем линка који вам је послат на

Ово је најнездравији начин спремања јаја

Пратите нас
Јаја су веома важна за здрав доручак или било који други оброк, али уколико их спремате на овај начин — умањујете њихову нутритивну вриедност.
Јаја на облаку - Sputnik Србија
Јаја на облаку освојила свет (видео)

Баш као што је то случај са месом и поврћем, постоји безброј начина за спремање јаја — од којих су неки здравији од других.

Нутрициониста Џоел Ферен открио је који је најнездравији начин за спремање јаја.

„Поширање или кување јаја је вероватно најздравији начин њихове припреме, јер у њих не стављате бројне додатке који могу да буду штетни по линију, али и здравље. Једноставно их кувате у води“, тврди он.

Међутим, који је најнездравији начин припреме јаја?

Судећи по Џоелу, то је кајгана, јер постоје бројни рецепти који укључују додавање млека, павлаке и многих других ствари које повећавају број калорија, али и штетних масти у јелу.

Пржена јаја се, по његовом мишљењу, налазе негде у средини — у зависности од тога на чему их спремате.

Џоел предлаже коришћење уља у спреју, или минималне количине уља која се наноси четкицом по тигању, јер људи углавном претерају када га сипају директно из флаше.

Спремање јаја у њиховом изворном облику је, дакле, најбољи начин да у организам унесемо све оно најбоље што имају да нам понуде.

 

Извор: Аваз

Све вести
0
Прво нова обавештењаПрво стара обавештења
loader
Да бисте учествовали у дискусији
извршите ауторизацију или регистрацију
loader
Ћаскање
Заголовок открываемого материала