Како купус и јабуке могу да помогну у одвикавању од пушења

Студија научника са Универзитета у Бафалу показала је да што више поврћа и воћа човек једе, лакше му је да престане да пуши.

ВАЖНО ОБАВЕШТЕЊЕ

Због учесталих хакерских напада и ометања сајта Спутњик Србија и наших канала на Фејсбуку и Јутјубу, све вести пратите и на каналу Спутњик Србија на Телеграму и преко мобилне апликације која ради неометано, а коју можете преузети са овог линка, а видео садржај на платформи „Одиси“ (odysee.com), као и на платформи „Рамбл“ (rumble.com).

Наиме, испоставило се да људски мозак често „брка“ жудњу за никотином са потребом за влакнима.

Звучи нелогично, али научници истичу да, на пример салата од купуса или сочна јабука лако могу да замене цигарету. На овај начин варате тело да мисли да је већ добило оно што жели, па неће „тражити“ никотин.

Купус и јабуке уместо цигарете

До закључка о предностима воћа и поврћа у борби против никотинске зависности аутори студије су дошли након интервјуисања око хиљаду пушача старијих од 25 година. Показало се да су они који су јели више воћа и поврћа три пута лакше апстинирали од дувана од оних који ове намирнице не уносе у пожељној количини.

И не само да су они који су јели воће и поврће пушили мање цигарета дневно, већ су имали и ниже резултате на тесту зависности од никотина.

Зато су аутори закључили да људи који једу много воћа и поврћа конзумирају више влакана, што значи да се осећају сити и не посежу за цигаретама, пренео је „Мондо“.