Слушајте Sputnik

    Тајна људи који се никада не разбољевају и навике „здравих ко дрен“

    CC0 / Pixabay
    Наука
    Преузмите краћи линк
    11367
    Пратите нас

    Осим биолошке склоности, неке животне навике су оно што чини разлику између људи са слабим и људи с јаким имунитетом.

    Валери Пагендарм једна је од оних људи који се никад не разболе, или, ако им се то већ догоди, блажи облик болести их погоди свега неколико пута у животу. Већина људи зна сличну особу у својој околини или породици која се чини „здравом као дрен“.

    „Ја сам медицинска сестра, сваког сам дана изложена болестима, али никад се не разболим. Моји пријатељи ми завиде, а ја заправо некад сањарим о дану боловања“, каже 63-годишња Валери.

    Она не зна шта је одговорно за тако јак имунитет који има, но сада су научници открили која је тајна људи попут ње, пише Ен-Би-Си. У интригантном истраживању они су успели да изолују биолошки маркер за који се чини да може бити показатељ тога који су људи осетљивији на најчешће облике болести — прехладе и вирозе.

    „Тај маркер је врло стабилан показатељ нечијег имунитета већ од младалачког доба, тамо негде од 18. године, па надаље“, објашњава руководилац студије Шелдон Коен.

    У њој су испитаници, пре него што су били изложени вирусима, дали узорке крви на анализу, па је код оних „отпорнијих“ уочена разлика код измерених показатеља стања организма. Дакле, ако сте ви један од таквих срећника, вероватно је да имате сличан маркер отпорности.

    Све чешћа слика породице у Србији и окружењу
    Све чешћа слика породице у Србији и окружењу

    Тајне суперимунитета

    Осим тога, научници су прегледали низ истраживања на тему имунитета и открили како дефинитивно постоје навике које га подижу, односно чине појединца отпорнијим на болести, пренео је хрватски портал „Експрес“. Ово су неке од њих:

    • Имају редовне хигијенске навике прања руку
    • Редовно вежбају и крећу се
    • Добро подносе стрес, односно делотворно га „испуцавају“
    • Спавају најмање седам сати дневно
    • Једу разноврсну храну
    • Не пазе у смислу претеривања (не избегавају хладне напитке, промене температуре)
    • Редовно се друже с другим људима
    • Уносе храну богату витамином Б или узимају додатак тог витамина
    • Једу добро зачињену храну
    • Умерено пију алкохол
    • Туширају се млаком/хладном водом
    Стандарди заједницеДискусија
    Коментариши преко Facebook налогаКоментариши преко Sputnik налога