Шта је „недељна туга“ и како да вам лакше падне понедељак

Да ли сте знали да је недеља, осим понедељка, најомраженији дан у седмици? Статистике показују да чак три четвртине људи болује од синдрома „недељна туга“ изазваног завршетком викенда и почетком радне недеље. Али олакшаћете симптоме ако недељом урадите следећих неколико ствари.

ВАЖНО ОБАВЕШТЕЊЕ

Због учесталих хакерских напада и ометања сајта Спутњик Србија и наших канала на Фејсбуку и Јутјубу, све вести пратите и на каналу Спутњик Србија на Телеграму и преко мобилне апликације која ради неометано, а коју можете преузети са овог линка, а видео садржај на платформи „Одиси“ (odysee.com), као и на платформи „Рамбл“ (rumble.com).

Не остајте предуго у кревету – Одредите време устајања и држите га се, у супротном, излежаваћете се гледајући ТВ и проћи ће вам дан, због чега ћете бити бесни на себе.

Дружење у природи – Закажите дружење са пријатељима или организујте неку другу пријатну активност. Вежбајте, тако ћете се осећати здравије и корисније. Кад је време лепо, шетајте, проведите бар пола сата у оближњем парку, доказано је да нас и десетоминутно гледање у природу смирује и пуни позитивном енергијом.

Не гледајте серије до касно у ноћ – Напишите листу од три ствари којима се радујете у наступајућој недељи јер нас примећивање лепих ствари чини срећнијим, а неретко их узимамо здраво за готово. Такође, избегните замку да увече останете уз серије до касно у ноћ јер ћете тако понедељак дочекати раздражљиви и уморни, преноси портал Е-капија.